معمولا ۳ دسته از ورزشکاران از خواص عرقیجات سنتی بهره می برند که عبارتند از :
۱- ورزشکارانی که به مصرف دارو و مکمل اعتقاد ندارند.
۲- ورزشکارانی که بعد از دوره های داروئی خود ، برای بازسازی یا به اصطلاح خودشان ” پاکسازی ” اقدام می کنند.
۳- ورزشکارانی که همزمان با مصرف مکمل و دارو ، از این مواد طبیعی استفاده می کنند.
دلیل مصرف رایج که برای ورزشکار نیز اهمیت بسیاری دارد عبارت است از : تقویت معده و گوارش ، هضم صحیح غذاها و جلوگیری از نفخ ، تقویت کبد و تسریع دفع سموم از آن ، افزایش اشتها ، چربی سوزی ، تقویت سیستم دفاعی بدن ،تصفیه خون ، آرام بخشی ، تقویت هورمون های جنسی ، تقویت قلب ، کمک به کلیه برای دفع مواد سمی و …
رایج ترین جوشانده ها و عرقی جات خواص چند منظوره دارند و مصرف بیش از حد بعضی از آنها مرگبار است. رایج ترین جوشانده ها و عرقی جات و عملکرد عمومی آنها نیز عبارت است از :
عرق نعنا ، آویشن، زوفا، آویشن و شیرین بیان برای تقویت معده و هضم صحیح غذا.
روغن بادام ، تخم کتان، سرکه و عرق کاسنی برای تقویت و سم زدائی از کبد.
عرق یونجه ، سیر، شوید ، سرکه ، چای سبز ، قهوه و آبغوره برای چربی سوزی .
پیاز و سیر برای تقویت سیستم دفاعی .
انار، زرشک و مقدار محدودی گل گاو زبان برای تصفیه خون.
عرق بیدمشک ،عرق بهار نارنج و عرق نعناع و مقدار محدودی گل گاو زبان بای آرامش اعصاب.
عصاره گل سرخ ، دارچین و زنجبیل و جینسینگ برای تقویت قوای جنسی.
مقدار محدودی گل گاوزبا ن و سنبل الطیب ، بهار نارنج برای تقویت قلب.
بابونه برای رفع دردهای عضلانی.
آویشن برای کارایی بهتر تنفس.
سماغ ،مارچوبه و عرق خارشتر برای کمک به دفع مواد از کلیه ها.
لازم به ذکر است مصرف عرقی جات به شکل خودسرانه ممکن است مضر باشد ؛ به عنوان مثال ، مصرف نوعی از این موارد موجب سرطان کبد می شود.
منبع:http://www.bodyfull.ir
